Zu starkes Zähneputzen oder falsche Zahnbürste verwenden
Zähne kräftig zu schrubben mag wie die beste Methode erscheinen, um sie sauber zu halten – tatsächlich ist es aber der schnellste Weg, den Zahnschmelz abzunutzen und das Zahnfleisch zu reizen. Auch eine Zahnbürste mit harten Borsten kann auf Dauer Schäden verursachen.
Lösung: Verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten und putzen Sie mit sanften, kreisenden Bewegungen. So reinigen Sie effektiv, ohne Zahnschmelz oder Zahnfleisch zu schädigen.
Zu kurzes Zähneputzen
Viele Menschen eilen beim Zähneputzen und brauchen weniger als eine Minute – das reicht nicht aus, um Plaque und Bakterien gründlich zu entfernen.
Lösung: Zahnärzte empfehlen, zweimal täglich mindestens zwei Minuten lang die Zähne zu putzen. Ein Timer oder eine elektrische Zahnbürste mit integrierter Zeitanzeige kann dabei helfen.
Nicht Zahnseide verwenden
Zahnseide dient nicht nur dazu, Essensreste zu entfernen – sie beugt auch Plaquebildung vor, die zu Zahnfleischerkrankungen führen kann. Leider überspringen viele Menschen diesen Schritt komplett.
Lösung: Verwenden Sie mindestens einmal täglich Zahnseide und gehen Sie dabei sanft unter jeden Zahn. Falls normale Zahnseide unangenehm ist, probieren Sie Zahnseide-Sticks oder einen Wasser-Zahnreiniger (Munddusche).
Die Zunge ignorieren
Bakterien auf der Zunge tragen zu Mundgeruch und Plaquebildung bei. Wer die Zunge beim Zähneputzen ignoriert, riskiert Probleme mit der Mundgesundheit.
Lösung: Reinigen Sie Ihre Zunge nach dem Zähneputzen mit einem Zungenschaber oder Ihrer Zahnbürste.
Nach dem Zähneputzen ausspülen
Viele Menschen spülen den Mund direkt nach dem Zähneputzen mit Wasser – dabei wird jedoch der schützende Fluoridfilm des Zahnpastas weggespült.
Lösung: Nur überschüssige Zahnpasta ausspucken, aber nicht mit Wasser nachspülen. Wenn Sie spülen möchten, verwenden Sie stattdessen eine fluoridhaltige Mundspülung.
Häufiger Konsum von säure- und zuckerhaltigen Lebensmitteln
Der regelmäßige Verzehr von säurehaltigen oder zuckerreichen Lebensmitteln schwächt den Zahnschmelz und fördert Karies.
Lösung: Reduzieren Sie den Konsum von süßen Snacks und Getränken. Spülen Sie nach säurehaltigem Essen den Mund mit Wasser aus und warten Sie 30 Minuten mit dem Zähneputzen, um den Zahnschmelz zu schonen.
Keine regelmäßigen Zahnarztbesuche
Selbst perfekte Mundhygiene zu Hause reicht nicht aus, wenn man nicht regelmäßig zum Zahnarzt geht – viele Probleme bleiben unbemerkt und verschlimmern sich mit der Zeit.
Lösung: Gehen Sie alle sechs Monate zum Zahnarzt. Professionelle Reinigungen und Früherkennung tragen entscheidend zu einer besseren Zahngesundheit bei.
Ein gesünderes Lächeln mit Fair Doctors
Fair Doctors bringt mit verbesserten Hygienemaßnahmen wieder Glanz in Ihr Lächeln. Wenn Sie unsicher sind, wie Sie Fehler in der Mundpflege beheben können, stehen Ihnen die Experten von Fair Doctors mit individueller Beratung und fachkundiger Zahnversorgung zur Seite.
Starten Sie noch heute in ein gesünderes Lächeln. Vereinbaren Sie einen Termin bei Fair Doctors!
Weitere Nachrichten aus unserem Blog
Vereinbaren Sie Ihren nächsten Termin ganz einfach online oder telefonisch
Wählen Sie die Buchungsmethode, die für Sie am besten geeignet ist, und wir kümmern uns um den Rest. Ihr Komfort ist uns wichtig, denn eine hervorragende Behandlung beginnt mit einer einfachen Terminbuchung.
